こんにちは！なお∞です！
サウナに行くと、最近では多くの人がサウナハットを被っている光景が見れるかと思います。
そこで、サウナ初心者の方はこう思うはずです。
初心者
サウナハットって
どんな効果があるの？
今回はサウナを愛してやまない、
サウナ歴４年のなお∞が語る
サウナハットの効果を5つご紹介します！
サウナが大好きな皆さん！
最近サウナに入った後に以下のような悩みはないですか？
- 頭が急激に熱くなり、
頭がぼーっとする - 熱によるダメージで髪が傷んでいる
- 前よりもととのわなくなった
この悩みを解決していくのが、今回紹介する
神アイテム、サウナハットです！
この記事を最後まで見ると以下のメリットがあります！
- サウナハットを被る理由が分かる
- サウナハットの種類が分かる
- おすすめサウナハットが分かる
私、なお∞は、今ではサウナハットがない生活は考えられないほど、
サウナハットを愛用してます。（笑）
またどんな種類のサウナハットを買えばいいのかわからない方のために、
サウナハットの素材、おすすめサウナハットも
ご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください！
それでは早速、紹介していきます！
サウナハットの５つの効果を解説！おすすめのサウナハットを紹介！
サウナハットの効果は以下、５つです！
- 頭皮、髪へのダメージを軽減する
- 頭へ直接熱が行きのぼせるのを防ぐ
- サウナへ入る時間が長くなる
- 視界をシャットアウトし集中できる
- サウナー感が出る
1つずつ説明していきます！
頭皮、髪へのダメージを軽減する
まず1つ目は、
頭皮、髪へのダメージを軽減するです！
サウナ室は高温、かつ低湿度環境となっています。
これはイメージしやすいかと思いますが、
サウナの高熱かつ湿度が低い環境のせいで、
頭皮や髪がダメージを受けてしまいます。
ドライヤーで髪を高温で一気に乾かすとダメージを受けてしまうのと一緒です！
そこでサウナハットを被ると、
熱が直接、頭皮や髪に行くのを防ぐため、
結果として頭皮、髪へのダメージを軽減することができます！
サウナ後に髪がキシキシする、、などのお悩みがある方はぜひサウナハットを被ることをおすすめします！
頭へ直接熱が行きのぼせるのを防ぐ
2つ目は、
頭へ直接熱が行きのぼせるのを防ぐです！
お風呂でも熱いお湯に入るとすぐに頭がぼーっとしてしまいませんか？
のぼせる原因の詳細は以下、リンクを参照ください！
お風呂で“のぼせる”って、どういう状態？ 医師が回答 – ニッポン放送 NEWS ONLINE (1242.com)
熱いお風呂やサウナに入り、急激に血圧が上がると、のぼせの原因になります。
そこでサウナハットを被ることで、頭へ直接熱が行くのを防ぐため、
サウナに入ってものぼせるような現象が少なくなるのです！
私自身、熱によって頭がクラクラして長くサウナに入れない悩みがありましたが、
サウナハットを被ることによって上記悩みは改善しました！
サウナハットの大きなメリットの１つです！
サウナへ入る時間が長くなる
3つ目はサウナへ入る時間が長くなるです！
先ほどの頭へ直接熱が行きのぼせるのを防ぐと
つながる部分にはなりますが、
のぼせたからサウナ室を出るということが少なくなるので、
サウナハットを被らない場合に比べて、長くサウナ室に入ることができます！
私自身、サウナハットを被ることでサウナ室の
平均滞在時間が以下のように変化しました！
約1分30秒ほどサウナ室に滞在することで、体をしっかりと温めることが可能になったのです！
サウナでととのいを味わうには、水風呂の前にこのサウナで体を満遍なく温め、体を追い込むことが非常に重要です。
よって、その条件を達成するためにも、サウナハットを被らない理由はない！ということが言えます！
視界をシャットアウトし集中できる
4つ目は、
視界をシャットアウトし集中できるです！
以下のような悩みはありませんか？
- サウナ室のテレビが気になって集中できない
- 外気浴中に太陽光がまぶしい
このような視覚情報を完全にシャットアウト
できるのが、サウナハットです！
サウナハットの多くは深く被ると顔全体を覆う
ぐらいの大きさがあります。
よって、サウナ室、外気浴でこのようにサウナハットを被ることで、上記悩みを解決することができます！
特に昼から夕方の間にサウナに行き、外気浴で
サウナハットを深く被ることで、
集中力をUPさせることができるので、極上のととのいへスムーズに向かうことができます！
サウナー感がでる
5つ目はサウナー感がでるです！
初心者
最後は雰囲気かい！！（笑）
と言われる人もいるかと思いますが、重要なポイントになります！（笑）
サウナハットを１度被れば、サウナー感がでるので、よりサウナを楽しめます！
またサウナハットは様々なかわいい、おしゃれなデザインがあるので、お風呂場でもおしゃれとして楽しむことができるのです！
ぜひ、自分の好きなデザインのサウナハットを購入されて、今よりもサウナを楽しんでください！
サウナハットの素材について
サウナハットには様々な素材があり、それぞれ特徴に違いがあります！
以下、主なサウナハット素材の性能評価表です
| 生地種類 | フェルト | タオル | ポリエステル | メッシュ |
| 通気性 | 〇 | 〇 | 〇 | ◎ |
| 断熱性 | ◎ | 〇 | 〇 | △ |
| 耐久性 | △ | 〇 | 〇 | ◎ |
| 洗濯しやすさ | △ | ◎ | 〇 | 〇 |
個人的におすすめな素材は、
フェルトとタオルです！
メッシュが最近では流行のサウナハット素材ですが、通気性が良く、断熱性が低いので個人的にはちょっと微妙な評価です、、
自分の好みに合ったサウナハットを選びましょう！
フェルト生地は以下の方におすすめです！
- とにかくサウナの質を上げてサウナを楽しみたい方
- 洗濯のしにくさを苦と思わない方
フェルト生地は断熱性が高く、頭へ熱を通さない最高のサウナハットです！
しかし唯一の弱点は手入れが大変な点です。
このデメリットを苦と思わない方はフェルトがおすすめです！
ちなみに私が一番最初に買ったサウナハットは
フェルト生地を買いました！
またタオル生地は以下の方におすすめです！
- とにかく手入れを簡単にしたい！
- 長い間使用したい！
フェルト生地に比べて圧倒的に手入れが楽なタオル生地は、サウナハットの質もオールラウンダーなイメージです！
現在、私はタオル生地のサウナハットを利用しているのですが、本当に手入れが楽！
１つのサウナハットを長く使いたい！という方にとてもおすすめです！
おすすめサウナハット
ここで私のおすすめサウナハットを２点、
紹介します！
まず１点目は、
「TOKYO SAUNA」のサウナハットです！
こちらはフェルト生地のサウナハットになります！
なんといっても、デザインがマジで可愛い！！（笑）
こんなおしゃれなサウナハットを被っていたら、サウナ室でも目立ってしまいますね！
ちなみにフェルト生地の中にも何種類か分かれるのですが、こちらは羊毛を100％使用したサウナハットになります。
羊毛のフェルト生地は、断熱性、通気性ともにサウナハット界ではトップクラスの評価があり、
ととのうために1つは持っておきたい代物になります！！
また写真にあるもう１つのアイテムはサウナマットです！
こちらも気になる方は１枚持っておいて損はないのでぜひ！
２つ目は、
「SAUNA VIBES」のサウナハットです！
こちらはタオル生地のサウナハットとなっていますが、まず、名前とデザインがかっこいいです！（笑）
しかもこちらはあの有名な、「今治タオル」で
作成されているため、肌触り抜群のサウナハットとなっています！
今回は紺色を購入しましたが、このサウナハットは他にも数種類の色がありますので、お好みで選ばれてください！
どちらとも私が長く愛用しているサウナハットです！
ぜひ気になる方はお試しください！(^^♪
まとめ
今回は、サウナハットの５つの効果とサウナハットの生地、おすすめサウナハットについて解説しました！
- 頭皮、髪へのダメージを軽減する
- 頭へ直接熱が行きのぼせるのを防ぐ
- サウナへ入る時間が長くなる
- 視界をシャットアウトし集中できる
- サウナー感が出る
サウナハットを利用して、快適なサウナライフをともに送りましょう!(^^)!
またこのブログではサウナに関する記事を多数公開しています！
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最後までご覧いただき、
ありがとうございました！
これからもなお∞ブログをよろしくお願いします！!(^^)!
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